많은 사람이 새해나 분기 시작마다 거창한 계획을 세우지만 실제 달성률은 생각보다 낮다. 목표설정 과정에서 가장 큰 실수는 의욕만 앞선 나머지 실천 가능한 단계를 생략하는 것이다. 막연한 희망 사항을 구체적인 실행 계획으로 바꾸지 않으면 결국 공허한 다짐으로 끝날 가능성이 높다. 실무자 입장에서 가장 효과적인 방법은 큰 그림을 그리되 시작은 아주 작게 하는 것이다. 무리한 확장보다 안정적인 … 더 읽기
최근 지자체 산하 공공체육센터들이 지역 주민을 위한 맞춤형 프로그램을 부쩍 늘리고 있습니다. 특히 어르신들을 위한 실버 요가나 시니어 바른 자세 교정 같은 수업은 신청 경쟁이 치열할 정도로 반응이 좋습니다. 평소 몸이 뻣뻣하거나 무리한 운동이 부담스러운 분들이 동네 센터를 통해 가볍게 요가를 시작하는 경우가 많은데, 등록 전 확인하면 좋을 현실적인 부분들을 정리해 보았습니다. 우선 공공체육센터의 요가 … 더 읽기
솔직히 말해봅시다. 주말에 합정원데이클래스나 근교에서 하는 만들기 취미를 찾는 이유는 다 비슷합니다. 반복되는 회사 생활에서 벗어나 뭔가 ‘생산적인’ 결과물을 남기고 싶기 때문이죠. 저 역시 30대 직장인으로서 작년 한 해 동안 베이킹, 도자기, 가죽 공예 등 소위 인기 있다는 원데이클래스 종류를 꽤 여러 번 다녀봤습니다. 결론부터 말씀드리면, 기대했던 ‘자기계발’보다는 ‘일시적인 기분 전환’이 전부인 경우가 많았습니다. 가장 … 더 읽기
넘쳐나는 책값 앞에서 우리가 도서가격비교 시작해야 하는 이유 자기계발을 위해 매달 3~4권의 신간도서를 읽는 직장인에게 책값은 은근히 신경 쓰이는 고정 지출이다. 무작정 결제하기 전에 도서가격비교 과정을 거치는 것만으로도 커피 몇 잔 값을 아끼게 된다. 국내 도서 시장은 도서정가제라는 독특한 제도 아래 묶여 있어서 모든 인터넷서점의 판매가가 동일한 편이다. 하지만 세부적인 적립 혜택과 카드사 청구 할인, … 더 읽기
많은 사람이 자기계발의 시작점으로 일기를 선택한다. 하지만 대부분은 작심삼일로 끝내거나 단순히 그날의 사건을 나열하는 수준에서 멈추곤 한다. 성장을 위해 적는 글이 그저 시간 낭비가 되지 않으려면 기존의 관습적인 기록 방식에서 벗어나야 한다. 기록의 본질은 단순히 과거를 박제하는 것이 아니라 현재의 나를 객관적으로 관찰하는 메타인지 훈련에 있다. 기록을 하지 않는 사람보다 기록을 하되 잘못된 방식으로 적는 … 더 읽기
자격증 공부, 책 선택이 전부일까? 솔직히 말해서 퇴근하고 녹초가 된 상태에서 책상에 앉아 두꺼운 자기계발 서적이나 SQLD자격검정실전문제집을 펼치는 건 고역입니다. 저도 30대 직장인으로서 이 기분을 너무 잘 압니다. 서점에 가면 베스트셀러 코너에 쌓여있는 그럴듯한 책들을 보면 당장이라도 이걸 끝내면 연봉이 오르거나 커리어가 바뀔 것 같은 환상이 생기죠. 하지만 현실은 다릅니다. 제가 작년 이맘때 SQLD 자격증을 … 더 읽기
목표를 적는 것이 왜 이렇게 무거운 숙제 같을까 매년 1월이 되면 으레 하던 습관이 있다. 노션 페이지를 하나 새로 파고 그해의 목표를 구체적으로 적어 내려가는 것. ‘일잘러’가 되고 싶어서, 혹은 남들 다 하는 자기계발의 흐름에 뒤처지지 않으려고 참 열심히도 적었다. 재작년까지만 해도 매달 KPI를 체크하겠다며 엑셀 파일까지 만들어 뒀는데, 막상 3월쯤 지나면 그 파일은 내 … 더 읽기
행궁동 공방거리에서 찾는 이색적인 실내 데이트 코스 수원화성 성곽길을 따라 걷다 보면 자연스럽게 닿게 되는 행궁동 공방거리는 아기자기한 상점과 창작 공간이 밀집해 있어 주말마다 많은 이들이 찾는 곳이다. 최근에는 팔달산 초입에 개관한 복합 문화공간인 갤러리 아트랩 등 새로운 볼거리도 늘어났다. 야외 활동을 하기 마땅치 않은 덥거나 추운 날씨에는 공방 안에서 무언가를 직접 만드는 수원실내데이트 코스가 … 더 읽기
스페인어 독학을 시작하기 전에 고려할 점 스페인어는 유럽 언어 중에서도 한국인에게 상대적으로 발음이 직관적이라는 평을 듣지만, 막상 공부를 시작하면 동사 변화라는 높은 벽을 만나게 됩니다. 영어와는 다른 문법 체계 때문에 단순히 어휘를 외우는 것만으로는 문장 구성이 쉽지 않습니다. 시중에 나온 기초 교재나 인강을 살펴보면 대부분 ‘하루 20분’ 같은 슬로건을 내세우는데, 이는 습관을 들이기에는 좋지만 언어의 … 더 읽기
왜 우리는 고민상담을 해도 제자리걸음인가 많은 이들이 답답한 마음을 해소하고자 고민상담 창구를 찾지만 막상 돌아오는 답변은 뻔한 위로에 그치는 경우가 많다. 현실적인 조언을 바라고 어렵게 속마음을 꺼냈음에도 대화가 겉도는 이유는 상담의 목적을 불분명하게 설정했기 때문이다. 단순히 감정을 쏟아내는 배설형 대화와 실질적인 전략을 짜는 목적형 대화는 완전히 다른 영역이다. 감정적인 지지가 필요하다면 공감 중심의 상담이 유효하지만 … 더 읽기
전래동화 속 인물로 파악하는 나의 업무 습관 직장 생활을 하다 보면 문득 내가 지금 누구의 방식대로 일하고 있는지 궁금해질 때가 있다. 단순히 업무 처리 속도나 기술적인 능력을 넘어, 갈등 상황에서 어떻게 대처하는지 혹은 타인과 관계를 맺는 방식이 과거 전래동화 속 주인공들의 행동 패턴과 놀랍도록 닮아 있음을 깨닫는다. 어릴 적 읽었던 이야기들은 단순한 교훈을 넘어 성인이 … 더 읽기
요즘 퇴근길 지하철을 타보면 자기계발 관련 광고가 참 많습니다. 작곡 프로그램 강의부터 각종 자격증까지, 숨만 쉬어도 뒤처지는 기분이 드는 시대라 그런지 다들 어떻게든 생산적인 시간을 보내려 애쓰는 모습이죠. 저 역시 30대 중반 직장인으로서 몇 년 전만 해도 ‘올해는 꼭 영어 회화 마스터하기’ 같은 목표를 세우고 매달 수십만 원씩 결제하던 사람이었습니다. 하지만 막상 퇴근하고 지친 몸을 … 더 읽기