솔직히 말해서, 30대 중반을 넘어가면서 업무 집중력이 예전 같지 않다는 걸 절감하고 있어요. 예전엔 밤샘 작업도 거뜬했고, 한 가지 일에 몰두하면 시간 가는 줄 몰랐는데, 요즘은 뭐랄까, 뇌가 딴 coisa 찾는 느낌? 앉은 자리에서 1시간 이상 집중하기 힘들더라고요. 특히 예전에 비해 수많은 정보와 알림에 둘러싸여 살다 보니 더 그런 것 같아요. 집중력 저하, ‘이것’ 때문이었다 … 더 읽기
요즘 유튜브에서 요리 채널이 정말 인기잖아요. 저도 집에서 종종 요리를 하는데, ‘이걸 좀 제대로 찍어서 올려보면 어떨까?’ 하는 생각이 들더라고요. 그래서 큰맘 먹고 유튜브 촬영을 위해 쿠킹 스튜디오를 대여해 봤습니다. 결과부터 말하자면, ‘만족’이긴 한데… 몇 가지 고려해야 할 점이 많았습니다. 왜 쿠킹 스튜디오가 필요했을까? 처음에는 집 부엌에서 찍어볼까 했죠. 그런데 집 주방은 아무래도 공간이 좁고, … 더 읽기
새로운 취미를 가져볼까 싶다가도, 막상 시작하려면 막막할 때가 많다. 이것저것 알아보며 ‘이런 키트 하나 사볼까?’ 하고 장바구니에 담아두는 건 순식간인데, 결제 버튼을 누르는 건 왜 이렇게 어려운지. 나도 그랬다. 30대 중반, 번아웃이 제대로 찾아왔을 때 뭔가 생산적인 일을 하고 싶다는 막연한 생각에 인터넷 서핑을 하다 ‘DIY 향수 만들기 키트’를 발견했다. 설명도 그럴듯하고, 결과물도 꽤 있어 … 더 읽기
취미, 시작은 거창하게, 마무리는 현실적으로 “다음 달부터는 무조건 새로운 거 배워야지!” 마음먹은 지 벌써 3개월째다. 운동, 외국어, 악기… 머릿속으로는 이미 세계 일주를 하고, 빌딩 숲을 누비는 세련된 직장인이 되어 있었다. 하지만 현실은? 퇴근 후 소파와의 사투 끝에 결국 유튜브 알고리즘에 몸을 맡기는 게 전부였다. 솔직히 말해, 시작이 반이라는 말은 맞는 말인데, 그 시작을 하기가 너무 … 더 읽기
아이 심리 상담, 과연 효과가 있을까? 솔직히 처음 아이 심리 상담 센터를 알아볼 때, ‘과연 이게 돈을 들일 만큼 효과가 있을까?’ 하는 생각이 가장 먼저 들었습니다. 주변에서 ‘별거 아니더라’, ‘돈만 버렸다’는 이야기도 종종 들었거든요. 하지만 둘째가 유독 예민하고 잠투정이 심해지면서, 매일 밤 울며 보채는 아이를 달래는 것이 점점 버거워졌습니다. 저 역시 수면 부족과 스트레스로 지쳐갔고요. … 더 읽기
신입 시절, 팀장님이 “이건 기본이야”라며 건네주신 두꺼운 성과 관리 매뉴얼을 처음 봤을 때의 기억이 생생합니다. 목표 설정부터 실행, 평가, 피드백까지 모든 과정이 체계적으로 설명되어 있었죠. ‘이렇게만 하면 누구든 성과를 낼 수 있겠구나’ 싶었습니다. 하지만 몇 년간 실무를 겪으면서, 그 매뉴얼은 현실과는 꽤 거리가 있다는 것을 깨달았습니다. 특히 인사평가를 앞두고 동료들과 “이번엔 A를 받을 수 있을까?” … 더 읽기
아침에 눈을 뜨면 해야 할 일 목록이 머릿속에 쫙 펼쳐지는데, 이상하게 손은 가지 않는 경험, 다들 있으시죠? 저도 그랬습니다. 특히 ‘중요하지만 급하지 않은’ 일들. 예를 들면, 언젠가 해야지 하고 미뤄뒀던 자기계발 관련 서적 읽기나, 건강을 위해 시작해야 할 운동 같은 것들이요. 30대 중반을 넘어가면서 ‘지금 아니면 안 된다’는 생각이 자꾸 드는데도, 막상 뭘 시작하려고 하면 … 더 읽기
50대, 은퇴 후에도 활발하게 활동하고 싶거나 새로운 커리어를 쌓고 싶은 분들이 많습니다. 주변에서 자격증 취득이 답이라고 해서 알아보는데, 정보의 홍수 속에서 뭘 어떻게 시작해야 할지 막막하게 느껴질 때가 있죠. 저도 그랬습니다. 퇴직 후 뭘 해야 할까 고민하며 관련 정보를 찾아봤는데, 수많은 자격증 종류와 교육기관들이 눈앞에 펼쳐지더군요. 솔직히 처음에는 ‘이것만 따면 무조건 제2의 인생이 열린다!’ 같은 … 더 읽기
요즘 주변에서 ‘진로 강사’나 ‘CS 강사’, 심지어 ‘AI 강연’ 같은 직업에 대한 이야기가 종종 들립니다. 특히 워라밸을 중시하거나, 자신의 경험을 나누고 싶어 하는 분들이 이런 분야에 관심을 보이더라고요. 저도 한때는 ‘스타 강사’라는 타이틀에 혹해서 이 분야를 기웃거렸던 경험이 있어서, 오늘은 좀 현실적인 이야기를 해볼까 합니다. 이건 절대 ‘이렇게 하면 무조건 성공합니다!’ 같은 류의 이야기가 아니에요. … 더 읽기
30대 여성에게 취미란 무엇일까 30대에 접어들면 어느 정도 삶의 틀이 잡히기 시작하지만, 동시에 새로운 고민들이 샘솟기도 합니다. 일과 삶의 균형, 관계, 그리고 미래에 대한 생각들이 복잡하게 얽히죠. 이럴 때 ‘취미’는 단순한 여가 활동을 넘어, 자신을 재정비하고 삶에 활력을 불어넣는 중요한 도구가 됩니다. 특히 30대 여성에게 취미는 커리어, 가정생활 등 익숙한 역할에서 벗어나 오롯이 ‘나’에게 집중할 … 더 읽기
새로운 취미를 찾거나, 스트레스를 해소하고 싶을 때, 혹은 단순한 호기심 때문에 원데이클래스를 고려하는 경우가 많습니다. 저 역시 바쁜 일상 속에서 짧고 굵게 새로운 경험을 할 수 있다는 점 때문에 원데이클래스사이트를 자주 이용하는 편입니다. 그런데 막상 접속해보면 너무 많은 선택지에 오히려 뭘 해야 할지 망설여지기 마련이죠. 그래서 오늘은 수많은 원데이클래스사이트 중에서 나에게 꼭 맞는 곳을 찾는 … 더 읽기
업무 목표를 설정하는 것은 단순히 ‘무엇을 하겠다’는 다짐을 넘어, 구체적인 행동 계획과 실행력을 담보하는 첫걸음입니다. 많은 사람들이 목표를 세우지만, 작심삼일로 끝나거나 애초에 달성 불가능한 허황된 목표 때문에 좌절하곤 합니다. 왜 우리는 제대로 된 목표 설정에 어려움을 겪는 걸까요? 여기에는 몇 가지 복합적인 이유가 있습니다. 목표설정, 왜 작심삼일로 끝날까? 많은 직장인들이 연초나 분기 초에 야심찬 목표를 … 더 읽기