상담 예약 버튼 앞에서 망설인 이유 사실 몇 달 전부터 밤마다 잠을 설치는 일이 잦아졌다. 처음에는 단순히 회사 일이 바빠서 그런가 싶었다. 커피를 좀 덜 마셔보기도 하고, 불면증에 좋다는 음식들을 검색해서 챙겨 먹어보기도 했다. 그런데 이게 단순히 피로의 문제가 아니라는 걸 깨닫는 데까지 너무 오랜 시간이 걸렸다. 그냥 일상이 조금씩 흐릿해지는 기분인데, 막상 병원을 찾아보려니 … 더 읽기
최근 들어 심리 상담에 대한 관심이 부쩍 늘어난 것 같아요. 저도 예전에 스트레스가 심했을 때 잠시 고민했던 적이 있거든요. 예전에는 ‘문제가 있어야만 가는 곳’이라는 인식이 강했다면, 이제는 정신 건강 관리의 한 부분으로 자연스럽게 생각하는 분위기가 된 것 같아요. 특히 요즘은 온라인 상담도 활성화되면서 접근성이 훨씬 좋아졌고요. 어떤 종류의 상담이 있고, 어떤 검사들이 있는지, 그리고 실제 … 더 읽기
초보자를 위한 심리상담 핵심 도서 소개 대화의 기초를 다지는 시작점으로 심리상담 관련 도서를 읽는 것은 설계된 습관의 시작이다. 독자들은 책을 통해 경청의 기술과 기본 이론의 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다. 이 과정은 자기개발의 가장 안정적인 초석이 된다. 생각에 관한 생각 같은 고전은 사고의 흐름과 의사결정의 편향을 이해하는 데 실질적 도움을 준다. 또 마음챙김과 자기수용을 … 더 읽기