스퀴시만들기로 성장하는 마음챙김 책추천의 길

스퀴시만들기와 자아성찰의 연결 스퀴시만들기는 작은 오브제를 완성하는 창의적 활동이지만, 그 과정은 집중력과 자기 인식의 연습이 된다. 손의 감각으로 재료를 만지며 실수에 감각적으로 대응하는 습관이 생긴다. 이런 작업은 생각보다 내면의 흐름을 관찰하는 대화가 필요하다. 책에서 제시하는 작은 목표와 즉각적 피드백은 실제 제작과정에 강력한 도움을 준다. 자기계발 서적은 한꺼번에 큰 변화를 약속하기보다 작은 행동의 누적을 설명한다. 책의 루틴 설계 원리는 스퀴…