원데이클래스로 시작하는 마음 챙김 루트 원데이클래스는 천지연폭포를 배경으로 한 집중 훈련이자 자기관찰의 도구다. 자연의 흐름에 맞춰 한 가지 의도만 설정하는 연습은 산만함을 줄인다. 작고 명확한 목표를 세우면 일상에서의 선택이 더 선명해진다. 사전 준비는 간단하다. 노트와 펜, 그리고 한 가지 의도만 마음속에 남겨두면 된다. 폭포가 흐르는 소리에 귀를 기울이며 현재에 머무르는 연습이 핵심이다. 현장 루트는 아침 서귀포의 바람과 함께 시작한다. 폭포 주…
제주도 탐방: 서귀포의 매력을 찾아서! 여행을 떠나기 좋은 계절이 다가오고 있습니다! 많은 분들이 꿈꾸는 제주도, 그 중에서도 서귀포는 매력적인 장소가 많죠. 오늘은 서귀포가볼만한곳과 함께 제주도 맛집까지 소개해드릴게요! 서귀포의 자연을 느끼다 서귀포에는 천지연폭포와 정방폭포 같은 자연의 경이로움이 가득합니다. 겨울철에도 아름다움을 더하는 이 폭포들은 따뜻한 음식을 찾는 제주도 여행의 시작점이 될 수 있어요. 비록 차가운 계절일지라도, 이 풍경을 보…