뇌를 조율하는 작은 습관의 힘 처음 이야기는 단순한 일상에서 시작된다. 시험 기간이면 학습에 몰두해야 한다고 다짐하지만 스마트폰 화면은 언제나 곁에 있다. 이 작은 고요한 혼란이 삶의 의도와 방향에 균열을 낸다. 나는 이 문제를 단번에 해결하려 하지 않고, 작은 습관 하나부터 다듬기로 했다. 뇌는 반복의 미세한 차이를 기억한다는 연구가 말해 주듯, 매일 같은 시간대에 작은 목표를 하나씩 달성하는 것이 큰 변화를 만든다. 이 글을 읽는 독자도 같은 길을 …
시작은 호기심에서, 작게 시작하는 성장 설계 새로운 팀을 이끄는 A씨는 매일 반복되는 회의 속에서 방향을 잃고 있었다. 프로젝트는 늘 뒤처지고, 팀원들은 의사소통의 모호함으로 서로의 기대를 이해하기 어려워 했다. 이 글은 그런 시작점에서 벗어나기 위한 학습 설계의 초안을 제시한다. 작은 습관과 명확한 목표를 연결하는 과정이 어떻게 큰 변화로 이어지는지 보여 준다. 활용 방법: 첫 주에 자신의 강점과 약점을 5개씩 적고, 매일 15분 정도 피드백 루틴을 …